Добро пожаловать в раздел курсов, где каждая практика создана с заботой о вашем теле, здоровье и внутреннем состоянии. Мои курсы — это возможность по-новому взглянуть на себя, научиться слушать своё тело и заботиться о нём с уважением и вниманием.
Почему мои курсы?
— Гибкость и доступность: Вы можете выбирать удобное время для занятий, чередовать практики и включать видео в любом порядке.
— Для любого уровня подготовки. Независимо от вашего опыта, мои курсы подойдут вам. Это практика, которая адаптируется под ваши потребности.
— Осознанный подход: я предлагаю глубокую, вдумчивую йогу, которая помогает установить связь с собой, своим телом и его ритмами.
Если вы хотите изменить свои отношения с телом, сделать их более гармоничными, доверительными и спокойными, — эти курсы для вас. Они станут вашим проводником к себе, к природе, равновесию и здоровью.
Общеукрепляющий курс йогатерапии для женщин
Идеальный выбор для ежедневной практики. Каждое занятие длится всего 30 минут и направлено на проработку разных зон тела. Это глубокая и эффективная практика, которая поможет вам чувствовать себя здоровой, наполненной и гармоничной.
Что входит в курс:
— Короткие видео с настройкой на практику и разминкой.
— Шавасана — техника глубокого расслабления.
— Возможность комбинировать видео для полноценного часового занятия.
Особенности курса:
— Работа с внутренними органами, глубокими соединительными тканями и фасциями.
— Упражнения для таза, грудного отдела, диафрагмы и глубоких мышц.
Этот курс — ваш помощник в поддержании женского здоровья, улучшении самочувствия и открытии новых граней взаимодействия с телом.
—
Курс йогатерапии для женщин «Ваш таз — ваше место силы»
Этот курс создан для глубокой работы с областью тазового дна и живота. Он поможет вам улучшить самочувствие, наладить кровообращение и лимфоток, а также станет поддержкой в профилактике и лечении таких состояний, как:
— Варикоз вен малого таза.
— СПКЯ, миомы, отеки.
— Варикоз нижних конечностей.
Что вы получите:
— Улучшение состояния глубоких мышц живота, которые участвуют в каждом движении — от ходьбы до дыхания.
— Лёгкость в походке и яркость в интимной близости.
— Уменьшение усталости и отёков в ногах.
Особенности курса:
— Исследование глубоких мышц тазового дна.
— Включение работы через руки, стопы и макушку.
— Практики, которые затрагивают глубокие слои тела и создают прочный фундамент для здоровья и радостной жизни.
Мои курсы — это не просто практики, это путь к себе, к своему телу и его природной мудрости. Присоединяйтесь и начните свой путь к гармонии, здоровью и внутреннему равновесию уже сегодня!