Милые, уже в марте 2021 года я запустила серию онлайн занятий в зуме. Находясь на острове Бали, выносив и родив ребенка еще глубже погрузилась в йогатерапию для женщин. Открыла для себя новый мир, сильно поменяв отношение к своему телу и к практике йоги. Делюсь своими знаниями и атмосферой в прямом Подробнее…
Каждый день нас окружает огромное количество звуков и вибраций. Порой, мы не все слышим, но все равно чувствуем, наше тело и мы реагируем на них. К сожалению, повсюду больше вредных вибраций, таких как шум от дорог, электромагнитные волны, всевозможные лампы и провода. Конечно, это обесточивает нас, мы чувствуем упадок сил Подробнее…
После каждого занятия женской йогой я все больше и больше понимаю, что базовое состояние женщины — умиротворенность. Только так она может быть по настоящему счастлива. В этом случае, женщина начинает светится красотой и внутренней наполненностью, её движения мягкие и плавные, она расслаблена, спокойна и удовлетворена. В наше время, женщина находится Подробнее…
Эти советы помогут чувствовать себя более уверенно и комфортно на вашем первом занятии по йоге. Первые занятия йогой могут быть не совсем привычными и понятными. Способности тренеров и практикующих йогу учеников покажутся вам запредельными. Вы можете подумать, что у вас никогда не будет такой растяжки или что вы никогда не сможете Подробнее…
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМ мышц и соединительной ткани (связки, сухожилия, фасции). Случалось ли это с вами или нет, эту информацию важно знать всем. Итак, мы «потянули» связку или мышцу и чувствуем характерную боль в проблемном месте. Начнем с того, что «перетянуть» ткань невозможно – будем грамотны и честны – мы ее Подробнее…
Очень часто мужчины считают йогу чисто женским увлечением. Дескать для настоящих мужчин только «железо», только силовые тренировки, только «хардкор» Давайте развенчаем несколько самых частых мужских заблуждений по поводу йоги. 1. Йога — это какая то религия, иногда даже чуть ли не секта. Нет, нет и еще раз нет. Йога — Подробнее…
Во время занятий воздушной йоги в гамаках вы хорошо разгружаете позвоночник. Буквально за час тренировки с расслабляющими прогибами и растяжкой от ломоты и усталости, которые заработаны многочасовым сидением за компьютерным столом либо работой в офисе, не останется даже следа. Аэройога хорошо разгружаем позвоночник, он удлиняется и растягивается, что улучшает осанку, подвижность Подробнее…
Йога для нормализации сна Этот «подарок» постоянной практики может быть очень полезен деловым людям, которые обычно не досыпают своих часов. Зачастую, у таких людей сон имеет сокращенные часы, чем они лишают себя необходимого отдыха усилием воли. Однако, чем может обернуться хроническое недосыпание? Результат неутешителен: стрессы, рассеянность, нервозность, апатия. Если же Подробнее…