Милые, уже в марте 2021 года я запустила серию онлайн занятий в зуме. Находясь на острове Бали, выносив и родив ребенка еще глубже погрузилась в йогатерапию для женщин. Открыла для себя новый мир, сильно поменяв отношение к своему телу и к практике йоги. Делюсь своими знаниями и атмосферой в прямом Подробнее…
Очень часто мужчины считают йогу чисто женским увлечением. Дескать для настоящих мужчин только «железо», только силовые тренировки, только «хардкор» Давайте развенчаем несколько самых частых мужских заблуждений по поводу йоги. 1. Йога — это какая то религия, иногда даже чуть ли не секта. Нет, нет и еще раз нет. Йога — Подробнее…
Во время занятий воздушной йоги в гамаках вы хорошо разгружаете позвоночник. Буквально за час тренировки с расслабляющими прогибами и растяжкой от ломоты и усталости, которые заработаны многочасовым сидением за компьютерным столом либо работой в офисе, не останется даже следа. Аэройога хорошо разгружаем позвоночник, он удлиняется и растягивается, что улучшает осанку, подвижность Подробнее…